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筋トレしてる人に聞きたいんだけど、このメニュー以外にやった方がいい事ある？

   

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1: 名無しダイエット 2017/11/15(水) 04:13:30.08 ID:hcPoDJWd0
ハンマーカール10×3
ダンベルカール10×3
腕立て伏せ25×3
これ以外にやった方がいいことある？
ジムは金がないから行けへん


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