ホーム > ダイエット > 【動画】筋トレって週一で十分なんだってよ 2017/11/28 1: 名無しダイエット 2017/11/24(金) 18:22:12.00 0 118人の男女に、週1回、2回、3回の腹筋運動または運動なしを4週間割り当てたところ、腹筋運動群では筋力は変わらなかった 3分30秒あたりから https://youtu.be/gaRgTr-S-e4 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身