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このメニューで筋トレしてるんだけど、詳しいやつアドバイスくれ

   

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1: 名無しダイエット 2018/04/11(水) 01:13:09.366 ID:bYRe6tOQ0
月 腹筋 背筋 スクワット
火 腹筋 腕立て カーフレイズ
水 クランチ ウォーキング
木 腹筋 スクワット 腕立て
金 休み
土 ウォーキング
日 腹筋 カーフレイズ クランチ 腕立て

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