「 筋トレ・腕 」 一覧
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ワイ、三頭筋のトレーニングにナロウベンチを導入する名采配
1: 名無しダイエット 2019/06/07(金) 16:56:20.36 ID:O5gTTf5Pa
めっちゃいい
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ジムに二頭筋だけやりに行ってええか？
1: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 19:11:06.47 ID:vICCc0C2a
ルーティン的に二頭しかできん できたら腹筋やろかな
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お前ら「初心者はダンベルカール10kgからな」ワイ「そうなんだやってみよ」
1: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 21:47:50.74 ID:8xqaRZCq0
また騙してくれたな貴様ら
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ニートが半年間ガチで筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:49:11.924 ID:SBJjMTaO0
上腕42cmなったわｗｗｗｗｗｗTシャツパンパンで半端ないわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 週6でジムいって毎日たんぱく質150gは絶対取るようにしてたらかなりでかくなるんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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【悲報】ワイ筋トレ民、ゼミの飲み会で腕相撲でボロ負けし恥をかかされ咽び泣くｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 20:38:09.85 ID:BBvldaEC0
使えない筋肉wや見掛け倒しwと思われた模様
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腕の筋トレって何やればいいんだ？？？
1: 名無しダイエット 2019/03/02(土) 14:02:16.202 ID:wI8+FvRX0
ダンベルあるがイマイチやり方がわからん ▼関連記事本当に効果的な筋トレがしたい。正しい筋肉の付け方は？
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私の腕の筋肉評価してください！いきりオタクの皆さんお願い致します！
1: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 13:40:39.304 ID:JzsoekMFr
辛口でお願いします！ 昨日も立てました！▼関連記事【画像】このワイの腕の筋肉ってどれぐらいなもん？
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【画像】このワイの腕の筋肉ってどれぐらいなもん？
1: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 19:59:42.248 ID:Wh8sWklur
辛口チェック頼む！
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毎日ダンベル7kg持ち上げてた結果ｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/02/10(日)14:04:35 ID:9dN
むしろ痩せてきた希ガス
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【動画】俺氏、30kgのワンハンドダンベルカールを使った結果ｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/01/26(土) 13:48:22.66 ID:/1f2gMOk
https://i.imgur.com/EqUIMhB.mp4▲動画30.5㎏ まず、ダンベルがなかったんで ヤフオクで20㎏×2のダンベルを2000円くらいで買ったんだけど 安物ゆえにスクリューがプラスチック製でしかもプレート…