「 筋トレ・全身 」 一覧
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首こり肩こりが酷いんやけど筋トレしたら良くなるん？
1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 12:01:00.65 ID:JdZA2ZMv0
ここ２年くらい首こり肩こりが酷いんやけど 僧帽筋のストレッチと筋トレしたら良くなるん？
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ワイが筋トレして筋肉つけて感じたメリット一覧がこれ
1: 名無しダイエット 2018/05/05(土) 03:44:27.89 ID:3BwiQ5QX0
・疲れにくくなった気がする ・カジュアルな服が似合うようになった ・重い物でも簡単に持てるようになった ・なんかスポーツやってるの？と聞かれるようになった ・たむろしているDQNやヤンキーを…
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ワイが筋トレして筋肉つけて感じたメリット一覧がこれ
1: 名無しダイエット 2018/05/05(土) 03:44:27.89 ID:3BwiQ5QX0
・疲れにくくなった気がする ・カジュアルな服が似合うようになった ・重い物でも簡単に持てるようになった ・なんかスポーツやってるの？と聞かれるようになった ・たむろしているDQNやヤンキーを…
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筋トレもいいけどストレッチもやろう！お前ら背中で手を組めるか？
1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 19:41:56.98 ID:ul3GITTb0.net BE:987524678-PLT(13001)
座りっぱなしも腰痛くするから下半身のストレッチもやろう https://news.mynavi.jp/article/20180427-623684/
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【悲報】武井壮「筋トレに自信ニキうっざ」
1: 名無しダイエット 2018/05/04(金) 14:26:15.77 ID:8fcqJ8YB0
武井壮 @sosotakei オレのトレーニング動画観て『その動きだと怪我しますよ』とか『フォーム正しくないですよ』とか言うトレーニング好きなお兄ちゃん達いるけど。 今45歳で20年ひたすらトレーニングして…
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ワイのバルクアップ中の１日の食事6000kcal、勝てる奴おるか？
1: 名無しダイエット 2018/05/02(水) 06:22:57.56 ID:AUfCPcfzd
たんぱく質も最低175g以上 消化剤は最初の一週間だけしかつかわないで胃を膨らますだけにしかつかわん お前らガリとじゃ次元がちがう ちな174cm86kg 体脂肪率13％
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プロテインならいくら飲んでも太らないって言ったやつでてこいや！！！！！！！！
1: 名無しダイエット 2018/04/24(火) 20:49:14.91 ID:ZiJzs4AF0
カロリーあるやん！ちゃんと！
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で、出～ｗｗ3時間ごとにプロテイン奴ｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2018/04/21(土) 17:50:17.01 ID:AXzBn2WC
基本だよな？
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で、出～ｗｗ3時間ごとにプロテイン奴ｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2018/04/21(土) 17:50:17.01 ID:AXzBn2WC
基本だよな？
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おい、鬱には筋トレがいいとか言ってた奴ちょいこいやコラ！！
1: 名無しダイエット 2018/05/01(火) 14:10:53.91 ID:j+WRBV7r0
ありがとう 今は毎日が楽しい バイトから社会復帰目指すよ