「 筋トレ・全身 」 一覧
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俺の1週間の筋トレメニュー（予定）見てくれ
1: 名無しダイエット 2017/10/31(火) 23:12:46.061 ID:mrh8GK1ha
どうかな？
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筋トレ民「超回復なんてない！ゴールデンタイムなんてない！」
1: 名無しダイエット 2017/10/30(月) 23:07:31.81 ID:35pCF7sb0
何信じたらええねん
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筋トレとかストレッチを日課にしてる人いる？
1: 名無しダイエット 2017/10/29(日) 14:23:30.869 ID:4MOk3fOJ0NIKU
腹筋ローラすると腹壊すんだけど普通なのかな
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筋トレ民「筋トレは強くなるし服似合うし舐められないし心に余裕ができる！」←ワイ「呆れた」
1: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 16:30:41.42 ID:gnMoDqOlH
じゃあお前らなんでヒョロガリにやたらマウントとんの？ 余裕できてないじゃんw
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筋J民「正しい筋トレは筋肉痛になる」「しっかりストレッチすれば筋肉痛にならない」
1: 名無しダイエット 2017/10/24(火) 18:09:32.18 ID:fDdtv9x8d
ワイ、筋トレを諦め堅揚げポテトとライフガードを購入
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筋肉痛が来なくなった、至急助けてくれ
1: 名無しダイエット 2017/10/17(火) 21:13:44.46 ID:T+uh4lMwp
筋肉痛が来なくなったゾ….. メニューはプッシュアップ腕立て、アブローラー
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筋トレ始めてから背が5cm伸びたｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2017/10/22(日)16:18:46 ID:bkU
やっぱ背を伸ばすのに必要なのはタンパク質なんやなって
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【比較画像】筋トレ3週間デブワイ、経過報告する
1: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:26:38.658 ID:Q0Bcyj7aF
初日 二週目 三週目 アドバイスおくれ
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筋トレ初心者特有の悩みを聞いてくれ『肉体に変化が現れるのはもう少し先だと思うんだけど、このやり方であってるのか不安になる』
1: 名無しダイエット 2017/10/20(金) 09:30:59.312 ID:46j2oPtH0
まだまだ2、3ヵ月だから肉体に変化が現れるのはもう少し先だと思うんだ それでもやはりこのやり方であってるのか不安になる 継続が大事なのはわかってはいるが、このまま続けてちゃんと成果が出るの…
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どうやったら筋トレを趣味にできる？
1: 名無しダイエット 2017/10/15(日)00:24:49 ID:VAD
もう30超えたし体系維持のために筋トレ趣味にしたいんやが、気まぐれで1日～2日やってもそれ以上続かんわ。どうやったら続けられるか教えてクレメンス