「 筋トレ・全身 」 一覧
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【画像】一年真面目に筋トレした結果ｗｗｗ(※ビフォーアフター)
1: 名無しダイエット 2017/06/08(木) 02:18:17.41 ID:RNqXvW4J
62kg→82kg 来てた服がなくなってしまったよ
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筋トレしてるんやけどタンパク質の多い食品を教えて
1: 名無しダイエット 2017/06/07(水) 17:53:22.43 ID:riNGYXyk0
肉と魚と大豆製品と卵はよく食べるんやけど それ以外で頼むわ
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肩幅って筋肉で決まるの？骨格で決まるの？
1: 名無しダイエット 2017/06/05(月) 14:16:24.264 ID:Vj/aSKzBM
どっち？
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筋トレ民「１日にたんぱく質を体重の３倍程度摂取しないと無意味」
1: 名無しダイエット 2017/06/02(金) 19:23:48.54 ID:FR+FuAM+0
成人男性なら鶏の丸焼き600～700羽分
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一昨日初めてジムで筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2017/06/03(土) 09:29:19.252 ID:6YcS2HHDM
筋肉痛で腕を伸ばすのも曲げるのもままならない模様 メニューは上腕二頭筋と上腕三頭筋をひたすら虐めるものでした
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【画像】ワイの筋肉評価してくれや
1: 名無しダイエット 2017/06/04(日) 07:49:03.71 ID:iyPvEHD/0
どうや？
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お前らって筋トレはプロテイン派？モンスターエナジー派？
1: 名無しダイエット 2017/06/04(日) 00:31:06.313 ID:La1C/lue0
モンスターエナジー派の先輩が思ったよりムキムキで乗り換えようか迷ってる
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【画像】ワイのバッキバキの肉体見てくれ！！！！！
1: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 22:35:19.93 ID:il9kOgfeM
マジでヒョロガリのお前らしばきたい
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筋トレしてから腰が痛いんだが…なんかピキってなってる感じがずっと続いてる
1: 名無しダイエット 2017/05/29(月) 15:23:05.216 ID:L+MaWHET0NIKU
デッドリフトした・・・助けてマジで
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筋トレしまくってるのになかなか筋肥大しない
1: 名無しダイエット 2017/05/28(日) 22:58:47.215 ID:x3KPuv2V0
もしかして食事ってめっちゃ摂らないとダメ？