「 筋トレ・全身 」 一覧
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【筋トレ】体重増やしたいんだけどどうすればいいの？
1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 16:51:14.76 ID:k7tYoDiH 171cm57kgでベンチセット重量40kgやねん
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【筋トレ】なんJ民のBIG3どんくらい？
1: 名無しダイエット 2018/12/30(日) 03:48:10.00 ID:KfGztNe30 ちなワイ ベンチプレス 40kg(楽勝) デッドリフト 90kg(楽勝だけど何回もやると握力無くなる) スクワット —kg(まだやったことない) 来年の夏までに合計400kg達成するンゴ
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筋トレすればするほど痩せていく人っている？？
1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:28:09.621 ID:eqXeCiHo0
何が原因なのか‥
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女は筋トレしても無駄だよね？
1: 名無しダイエット 2018/12/28(金)20:36:49 ID:yfl
男になりたかったお｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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筋トレでダンベルとベンチのオススメを知りたい人、ちょっと来て！！
1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 17:13:33.70 ID:/SC4OI2E0 どの程度の意気込みかによるけど 最初は安ければいいと思う。できればラバーの方がいいかも、最初は臭いけど。 ベンチ台も意気込み次第だけど、できれば角度が変えられるもののほうがいい
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ガリデブだがこんなマッチョになりたいｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2018/12/26(水)22:22:14 ID:ivy
https://www.youtube.com/watch?v=yZXs-Ythg7Yhttps://www.youtube.com/watch?v=_PUbSqL8Dv8https://www.youtube.com/watch?v=-ZjhIZjOm1Iどんなトレーニングしたらなれるん？
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身長178cm57kgのヒョロガリなんやがダンベルは何kgセットがええやろうか？
1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:05:17.18 ID:XMiwiHmw0
計20か計30か計40か迷ってる ▼関連記事ダンベルを使った上腕三頭筋の鍛え方教えてくれえええええ
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ニートだからほぼ毎日筋トレし続けて半年が経過した結果
1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 03:56:04.010 ID:vZ6KQDRp0 普通にデブのままで笑う ただ体組織計で見ると体脂肪は-7%で筋肉量6kg増で代謝は2000越えた これ減量すればかっこええ肉体なるんか？？
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筋トレ半年のワイの体を評価してくれ！！！
1: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 21:29:35.52 ID:ERD80gmU0
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【悩み】体脂肪率10くらいにしたいんだけど、どうすればいいんだろ
1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 22:36:23.930 ID:Z880x5xk0EVE
やっぱ飯どうにかしないとダメだよな 筋トレだけで15位までにはなったんだけど ▼関連記事【画像】体脂肪率3%から40%までの男の肉体www