「 筋トレ・全身 」 一覧
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筋トレJKだけど停滞期入った・・・
1: 名無しダイエット 2018/10/21(日) 20:00:14.49 ID:jQbydgSR
助けてくれ ▼関連記事女性のボディメイク筋トレBIG3
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ワイ「筋肉つけて男らしい身体になるゾ」彼女「いや、別にそういう男らしさはいらないから」
1: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 03:57:34.87 ID:vb22ZFN5p
彼女「女はみんなステイサム？が好きとか思ってる？」 姉1「その時間勉強して稼げるようになったら？」 姉2「なにプロテイン買ってんの？w」 ワイ「・・・・・・・」
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筋トレ半年で15kg増やしたけど質問ある？(※画像あり)
1: 名無しダイエット 2018/10/15(月) 17:16:17.52 ID:E28HywJ8
173cm 54kgから69kgまであげました、食事やトレーニング方法で質問あればお願いします。
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【悲報】ワイ筋トレ民、ただのデブ扱いされて憤慨
1: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:10:39.14 ID:IrtezcAD0
増量中なんだよなあ
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【悲報】日本人マッチョ、ガチのマジでダサ過ぎて泣けてくる・・・これが人種の限界かよ
1: 名無しダイエット 2018/10/15(月) 08:56:35.52 ID:LGO1k5/M0
日本人マッチョ ・低身長な上に短足なため全体的にモッサリ気味 ・腹周りに肉が付きやすく、胸周りに筋肉が付きにくい。よって寸胴体型になる ・日焼けサロンとかで無理して体を黒くする気持ち悪さ …
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【画像】体幹ばっかり鍛えた結果ｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 08:22:04.37 ID:GD0vG5vr0
脱いだらすごい系になったぞ
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筋トレの効果が凄すぎる件 なんでお前ら筋トレしないの？
1: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 18:16:35.36 ID:D/hGjlb30
身長伸びる 姿勢がよくなる スタイルがよくなる 健康になる
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筋トレ初心者ワイ、筋肉痛で全身イタイイタイで気が狂いそうになる
1: 名無しダイエット 2018/10/17(水) 16:47:12.36 ID:LYce0PYnr 一昨日 スクワット(40kg)+ランニング2km 昨日 ワンハンドローイング(10kg) ダンベルプルオーバー(12kg) チンニング(30kg) 腹筋 全身イタイイタイなのだ…
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筋トレ三種の神器と言えば「ダンベル」「プロテイン」
1: 名無しダイエット 2018/10/17(水) 08:11:18.034 ID:ztw3pydLr
あとひとつは？
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貧乏なので自重筋トレしてますが効果あるのでしょうか?
1: 名無しダイエット 2018/09/28(金) 22:46:18.663 ID:iMWToCHT0
あと糖質制限もしてます