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筋トレ「タンパク質は体重×2g摂れ！」←これ無理すぎない？本当にみんなやってるの？

   

gazou_0298
2: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 16:21:20.65 ID:dHsF7d6H01111.net
ガチで筋肉を追い込めてるならそれくらいとっても良いが、大したトレできてないなら食事なんて普段通りで良い
プロテインも不要。


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