ホーム > ダイエット > 【筋トレ】筋トレ初心者なんだけどダンベル10キロでも重い・・・ 2016/09/30 1: 名無しダイエット 2016/09/11(日) 12:34:14.49 ID:rlV4Jt3m 普通特に強くも弱くも無い男ならダンベル10キロのダンベルカールなんて軽く10回はできるよな? 一応高校まで部活やってたんだけど10キロのダンベルカール5回くらいしかできないんだが 初心者なら意外にこんなもん? DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル(PR) 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・上半身