ホーム > ダイエット > 【筋トレ】ウエイトトレーニングは週１でも筋肉付くのか？ 2016/10/01 1: 名無しダイエット 2016/09/30(金) 15:06:59.50 ID:QI0WbykB0 ジムの人は週２じゃないと付かないっていってたがアスリートのトレーニング記事見ると週１でも付くって書いてある 1日3分で筋肉はつくれる!! 坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書 ~間違ったフォームでは1mmも筋肉はつかない~(PR) 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身
