筋トレ初心者はダンベル10kgで10回のカールから始めるらしいが・・・
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一応学生時代は運動部だったし体重も70ｋｇあるんだが6回くらいしかできなかった
仕事はほとんど体力使わない仕事というのも関係してるかもだけど
決して弱い部類ではないと思うんだが筋トレ初心者でも平均的な体格だったら10kg10回が最初からできるもんなの？
仕事はほとんど体力使わない仕事というのも関係してるかもだけど
決して弱い部類ではないと思うんだが筋トレ初心者でも平均的な体格だったら10kg10回が最初からできるもんなの？
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