ホーム > ダイエット > 【画像あり】割と本気で筋トレしてる奴来てくれ 2016/10/10 1: 名無しダイエット 2016/10/10(月) 08:48:15.696 ID:bs5bkcoG0 今20歳の学生で171/82なんだが2枚目の画像くらい筋肉をつけたい 期間は1年ぐらいと見てるんだがメニューを考えてくれ 現在→ 理想→ 自重筋トレ100の基本(PR) 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身