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筋トレ始めて3か月、全然筋肉付かない。3か月間真面目に筋トレしてきた結果がこれなのか

   

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1: 名無しダイエット 2016/10/10(月) 15:20:38.94 ID:U3bNUYbQ01010?2BP(1451)
筋肉は筋トレの効果を記憶している　では持久力トレーニングの場合は？

有酸素運動による持久力トレーニングによる健康効果は、トレーニングを中止して9か月以内にトレーニングをしていない状態に戻る――そんな研究結果が、スウェーデンのカロリンスカ研究所やスウェーデン王立工科大学の研究者らによって発表された。

http://www.agingstyle.com/2016/10/08001474.html

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