ホーム > ダイエット > 【悲報】ワイ、筋肉の肥大スピードが遅過ぎて咽び泣く 2017/06/10 1: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 23:34:30.46 ID:6Aye2ObJ0 一年まあまあ本気でやって ダンベルベンチ片手12.5kg→片手25kg 懸垂0回→10回 全然伸びてないんやが何がアカンのや? 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身