ホーム > ダイエット > 筋トレに詳しい奴来てくれ 2017/08/12 1: 名無しダイエット 2017/08/03(木) 01:25:06.546 ID:6bUDZCmm0スクワット15回が腹筋500回分ってマジ? スクワットと腕立てふせだけやっとけばいいの? 自重トレーニング以外したくないんだけど 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身