ホーム > ダイエット > 筋肉付けたいなら体重×1.5g以上たんぱく質を摂れとかいうじゃん? 2017/10/21 1: 名無しダイエット 2017/10/16(月) 00:44:29.310 ID:+EgPB1TN0 体重×1gくらいでも十分な気がするんだけど そらボディビルダーみたいな人達は別だろうけどさ 普通のマッチョ程度なら普通の食事で十分な気がする 続きを読む - ダイエット, 筋トレ・全身