1: 名無しダイエット 2016/11/20(日) 14:56:22.79 ID:kTo4IGupaHAPPY

体締まってるのに胸がプリプリ

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1: 名無しダイエット 2016/11/24(木) 14:50:56.22 ID:i4Xz6I650

59kg→67kgにまで増えちゃったンゴォ・・・ ンゴオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ

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1: 名無しダイエット 2016/11/24(木) 01:15:40.67 ID:AeMQTerz0

貧相やなぁ

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1: 名無しダイエット 2016/11/23(水) 18:20:59.031 ID:LQAQ+shx0

時間はあんまりかけられない 食事制限なし ただしお菓子とジュースは取らない 米少なめ 一日にかけれる時間 1時間 休日2時間 これで5月までに-7キロ行けるか？

井藤漢方製薬 食べてもDiet 約30…

1: 名無しダイエット 2016/11/24(木) 00:46:59

いつも蒸気でアイマスクのラベンダーして寝てます！眠れるけど少し飽きてきた。。オススメおしえてください！

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1: 名無しダイエット 2016/08/13(土) 13:32:08.47 ID:kzbjXnep

自重とか軽重量でも効果る種目とか 腰に負担かけないトレについて

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1: 名無しダイエット 2016/11/23(水)21:55:34 ID:7kh

デブからガリになったけど明らかに人間扱いされてワロタwwwwwガリでもデブより100倍はマシだわデブのやつは今すぐ痩せよう

どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセまし…

1: 名無しダイエット 2016/11/23(水) 17:46:40.36 ID:UFaqGf1t0

筋肉を1kg増やしても基礎代謝は13kcal程度しか増えないってことを認識した上で言ってるの？

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1: 名無しダイエット 2016/11/22(火)15:04:23 ID:???

減塩で17％の人が血圧上がる　無理に塩分控える必要なし　(略)　1988年にはロンドン大学などがイギリス、アメリカ、日本など32か国、約1万人を対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。この調…

1: 名無しダイエット 2016/11/23(水) 10:54:22.87 0

晩飯を食べてから寝るまでに空腹を満たす間食

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