1: 名無しダイエット 2017/02/23(木) 01:29:32.53 ID:oLmMAGj30

それを1ヶ月食い続ける ▼関連記事ダイエットの為に食材買ってきた

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1: 名無しダイエット 2017/02/20(月) 11:26:55.914 ID:JiRZglO+0

ガリで運動もずっとやってなくて ちょっと走っただけで直ぐ息切れする位酷い状態のニートなんだけど こんな状態でも簡単に始めれるスポーツある？ 後出来ればある程度の筋肉も付けたいから全身バラ…

1: 名無しダイエット 2017/02/21(火) 14:22:22.352 ID:pPtZpFu6d

リバウンドしたくないから食べないというのはなしな 朝昼夜の食事メニューを考えてくれ

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1: 名無しダイエット 2017/02/20(月) 10:10:59

165センチ、54キロです。本当に少しでも食べ過ぎたりすると太ります。本当はもう少し痩せたい(T_T)どんなことをしてキープしていますか？わたしは夜は炭水化物抜き、7時以降食べないをしてます。でも土日などで家族の食事…

1: 名無しダイエット 2017/02/21(火)00:31:10 ID:NLo

痩せたい

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1: 名無しダイエット 2017/02/21(火)09:01:52 ID:38x

まじか

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1: 名無しダイエット 2017/02/18(土)18:43:06 ID:efH

70キロ近くなってきた。やばい。本当に痩せないとやばいけどどうすればいいかわからない…。お前ら頼むメニュー考えて… ▼関連記事ダイエットに詳しい奴来てくれ！！

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1: 名無しダイエット 2017/02/19(日) 22:13:07.16 ID:iB4T0Zyi

一昨日暴飲暴食した時57kgになって流石に痩せなきゃと思った！ ダイエットに詳しいびっぷら民！なんかオススメのダイエット法教えてー！！

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1: 名無しダイエット 2017/02/20(月) 02:09:16.75 ID:Onot2afLa

筋トレするからある程度の糖質がほしい 炭水化物は芋など野菜から摂取(少量) これでストレス少なくダイエット出来るという画策です

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1: 名無しダイエット 2017/02/19(日)19:45:53 ID:LgU

炭水化物抜きダイエットってもしかして睡眠の質や行動力落とすとかある？それとも別の原因？

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