「 筋トレ・下半身 」 一覧
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【女性】骨盤矯正に効いたもの教えてください！
1: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:38:55
筋トレをしない毎日を数年続けていたら、骨盤がかなり歪み、産後に間違われます。 お尻のはずの肉は太ももにあり、ズボンが全て骨盤で止まり、ウエストはぶかぶかです。 骨盤矯正について色々教えてください！
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【女性】脚がブヨブロだ・・・脚筋の付け方教えてください！
1: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:13:10
脚全体がブヨブヨでさわったら激しく揺れます。私もななおみたいなキレイな脚に少しでも近づきたいです。そのためにはどんなことをしたら脚に筋肉がつくとおもいますか？教えてください
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【女性】ヒップアップに効く運動教えてください！！
1: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 15:56:33
パンツスタイルが好きなアラフォーですですがお尻が下がっていて太ももと同化しています(涙)短い脚がさらに短く見えて格好悪いです骨盤周りからお肉とともに下に下がってるような状態です(;_;)手で引き上…
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ワイジ、下半身の筋トレをする方法が無くて泣く
1: 名無しダイエット 2018/02/11(日) 20:46:45.79 ID:K0N9Zv+n0
ダンベルスクワットしかできないんやけど腕が先に疲れて 脚の追い込みができないやんけ…
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基礎代謝上げるために筋トレしたいんやけど上半身は鍛える必要ない？
1: 名無しダイエット 2018/02/13(火) 05:34:32.03 ID:ZQOCixHm0
身体の筋肉の80%は下半身にあるって聞いたし
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キツイからって下半身のトレ全くしないでバランス悪い体になってる奴ｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2017/12/02(土) 14:18:53.87 ID:al1SrE5v0
多いよな
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【簡単】とんでもない筋トレ方法編み出してしまった
1: 名無しダイエット 2017/11/15(水) 00:21:09.139 ID:95BL9e6j0
ちょっと手順を2ステップに分けて話すからこのスレを見たらすぐ実践して見てくれ
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スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ
1: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 14:17:57.25 ID:Zluwa6FW
使えない筋肉はもういらない
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最強の下半身トレは四股という事実
1: 名無しダイエット 2017/08/21(月) 17:50:02.56 ID:pqxbpDfs0
ハムストリングにも効くし柔軟性も高められる 難点は親にうるさいって言われるところ
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下半身の筋トレ真剣にし出したらランニングクッソ楽で草
1: 名無しダイエット 2017/08/22(火)20:59:45 ID:R1t
最高の気分や