「 筋トレ・全身 」 一覧
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暇だから筋トレした場合一年の筋肉の変化を教える
1: 名無しダイエット 2017/06/13(火)00:27:31 ID:Civ
これは俺が実際に二年半やって実感したこと・適切な負荷と回数とフォーム・適切な休養・適切な食事この三つをしっかり守った上での効果を書いていくまず筋トレ初日今まで筋トレしたことない奴は筋トレした部位が筋…
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【画像】半年間筋トレガチってみた結果ｗｗｗｗ(ビフォーアフター)
1: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 01:57:27.31 ID:eGAmxyh80
ブゥーチッブゥーチッ♪ ブゥーチッブゥーチッ♪
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筋トレ続かなすぎてワロタｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2017/06/10(土) 01:07:41.997 ID:72XHTguHM
３日坊主すぎて糞
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筋トレ始めるからコレ見てくれ
1: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 05:28:52.04 ID:iYsnZgaj0
腹筋と腕 プロテイン どや？
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生まれてから一度も筋トレした事ない友達がマッチョなんだが
1: 名無しダイエット 2017/06/10(土) 15:32:24.533 ID:EGFCjTSsr
しかもかなりのマッチョで自然にマッチョになったらしくパワーも半端ない 俺は頑張ってるのにそいつに負けてる おかしくないか？
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【画像】ワイ元ヒョロガリ、一年間の筋トレを経て理想的な体型を手に入れるｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2017/06/09(金) 22:42:01.48 ID:4xxBl6G80
予定やったんやけどなあ… どうしてこうなった
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【画像あり】１ヶ月筋トレしたんだけど見てくれ
1: 名無しダイエット 2017/06/10(土)08:41:49 ID:ZKq 自分でも筋肉ついてきた感はある
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筋トレや運動でつけた筋肉は生まれながらの筋肉には勝てないよな
1: 名無しダイエット 2017/06/09(金)19:23:18 ID:WAN
元々なにもしないでマッチョになったやつにあとから筋トレやスポーツしてつけたマッチョは絶対勝てない
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【悲報】ワイ、筋肉の肥大スピードが遅過ぎて咽び泣く
1: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 23:34:30.46 ID:6Aye2ObJ0
一年まあまあ本気でやって ダンベルベンチ片手12.5kg→片手25kg 懸垂0回→10回 全然伸びてないんやが何がアカンのや？
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筋トレすればするほど人生豊かになると判明
1: 名無しダイエット 2017/06/08(木) 10:27:37.619 ID:Qs3m5/oE0
ムキムキになる→自信つく→行動力あがる→経験値増える→更に自信つく→行動→経験 マジで正のスパイラル