1: 名無しダイエット 2017/02/22(水) 01:20:02.993 ID:yXzDr3Hj0

安いのり弁とかしか食わないからすぐデブる 筋トレしてりゃ体も締まるし女にもてる 運動不足も解消する 寒い夜も筋トレして体あたためて安眠できるし

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1: 名無しダイエット 2017/02/27(月) 16:22:15.06 ID:1Wnx3v9h0

トレーニーやダイエッター(特に糖質制限系)向けの飯を提供する食堂なんやけど・・・どや？繁盛すると思うか？ ちな、看板メニューである「糖質オフなソースチキンカツサンド」のスペックはこんな感じ…

1: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 13:10:48.232 ID:6AUwy5SlM

バカなの？ プロテインはアミノ酸とタンパク質 薬物扱いしてるバカはなんなの？

ビーレジェンド -be LEGEND- 激うまチョコ風味 (1Kg) [高品質ホエイプロテイン](PR)

1: 名無しダイエット 2017/02/25(土)00:03:18 ID:EEu

がんばっとるか？

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1: 名無しダイエット 2017/02/24(金) 21:31:06.832 ID:TnV+iMrEd

全く意味がわからん普段の生活でなにか役に立つの？

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1: 名無しダイエット 2017/02/23(木) 23:14:02.642 ID:WBVpbi+g0

クリーンバルクしたいんだが、どれくらいカロリー取ればいいか教えてくれ 身長167.5 体重59.4 体脂肪率11～12 一気に増やしたくないんだが、最近筋肉が増えてる実感がない

筋トレが最強のソリュ…

1: 名無しダイエット 2017/02/23(木) 21:43:09.335 ID:vMd+kLal0

ワイルドフィットの白ラバー60キロセット買ったぜ ベンチも買おうか悩んでるけど一万円程度で折りたためるインクラインベンチってある？

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

1: 名無しダイエット 2017/02/21(火) 17:53:52.81 ID:PR0JxKOkd

筋トレって毎日やったほうがええんか？昨日腹筋ガチったらクソ痛いんやけどやっだほうがええんか？

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1: 名無しダイエット 2017/02/22(水) 20:47:34.224 ID:tuNEZEjEp

1日目:アームカール(15kg)×10、ダンベルプレス(15kg)×10、仰向けの腕立てみたいなの×10、腹筋ローラー×10の流れを3セット 2日目:懸垂×10、デッドリフト(15kg)×10、サイドレイズ(3kg)×10、ワン…

1: 名無しダイエット 2017/02/22(水) 08:57:25.67 ID:ZJ2pONTM0

写真で見せれるほど腕太くなった

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