「 筋トレ・上半身 」 一覧
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【悲報】筋トレ初心者ワイ、腕立てが50回できず咽び泣く…
1: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 19:55:21.95 ID:3p5CxMSO0
ムキムキになりたいンゴ…
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ガリ、木曜日にベンチプレスする→土曜日の今日まで筋肉痛wwwwwwwww
1: 名無しダイエット 2018/04/28(土) 23:19:50.54 ID:i/qMUe31r
胸のあたりと右の二の腕が痛い ベンチプレス30キロ10回3セットしただけなのに ちな筋トレ初心者
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体重63キロでベンチプレス100kg上がるんだけど
1: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 23:19:27.10 ID:0q8I+oxW0 こっからが伸びなくなってきた 筋肉ガチ勢のJ民に力を貸してほしいわ ちな、スクワット140でデットリフト160程だから下半身はいうほど悪くない
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筋トレ初心者ワイ「ダンベルカール10kg重すぎぃ！」←お前ら「20kg」「30使っとる」「いつも片手60や」
1: 名無しダイエット 2018/03/07(水) 23:46:01.01 ID:xaaYwYJBr
どんなプロテイン使っとんねん マッチョすぎるわ
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元ガリ今デブなんだが上半身マッチョになりたい！
1: 名無しダイエット 2018/02/24(土)01:45:19 ID:4Vz
【個人情報】・身長170±1～2cm・体重75～78kg【所持してる器具】・ベンチ・ダンベル・チンニングバー【備考】・ガリの時は股割りでへそを床につけられる・外出は出来ない筋トレメニューはもちろん食事についても…
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【画像】下半身の筋トレが辛いから上半身だけ鍛えまくった男がダサすぎる件・・・
1: 名無しダイエット 2018/01/29(月) 06:59:21.53 ID:GwGmSlOq0
はずかしくないんか・・・？
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腕立てしたら腹筋まで痛くなったけどやり方あってるの？
1: 名無しダイエット 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50.net
筋J民教えてくれ
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宮本佳林が上半身の筋肉を鍛えると高音が出なくなるって言ってたけど
1: 名無しダイエット 2017/10/31(火) 02:17:41.76 0
そなの？
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ダル「投手は上下鍛えろ」則本「怪我するから下半身だけ鍛えてる」藤浪「上半身だけ鍛えてる」
1: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 22:09:02.76 ID:ReNWL0J30
誰が正しいんや？
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懸垂とかいう最強の自重トレーニングwwwwwwwwwwwwww
1: 名無しダイエット 2017/07/22(土) 05:32:40.90 ID:33nTB9BC0
４回しかできない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)