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筋トレに詳しいやつ来てくれ！！！！！！

   

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1: 名無しダイエット 2016/11/06(日) 17:48:25.41 ID:mgR5p5lI0
前提としてジム行ってガチにやるつもりはない

昨日ゆっくりやる腕立て伏せを5回2セットと腹筋やったら筋肉痛になったんや
今日もやった方がええのか？

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