２０キロのダイエットに成功したら、今度は履くズボンがなくなった

「ウォーキング」と「ランニング」痩せるのはどっち?【成功に導くダイエットお悩み相談室】

「ウォーキング」と「ランニング」を組み合わせると効果的

こんにちは。ダイエットトレーナーの小山圭介です。脂肪を燃やすための有酸素運動というと、何10分もの間、歩いたり、
走らなければいけないイメージがあるかもしれませんね。しかし、日頃あまり運動する習慣がない人にとって、
長時間走って体力を使うのはハードルが高く感じるのではないでしょうか。

http://getnavi.jp/life/107457/